Професійний психолог
Оксана Соломатіна

Запишіться на консультацію сьогодні і почніть крокувати до бажаного життя
Станьте досвідченним гештальт-терапевтом, отримавши експертне навчання в інституті МІГІС

Консультація
Навчання

Запишіться на консультацію
сьогодні і почніть крокувати
до бажаного життя

Консультація

10
Років практичної психологіі
2
Вищі
освіти
1200+
Вдячних клієнтів

Станьте досвідченним гештальт-терапевтом, отримавши експертне навчання в інституті МІГІС

Навчання

Про мене

Рада вас вітати, я Оксана Соломатіна.

Дипломований психолог, психотерапевт, супервізор, груповий терапевт.

Мені 39 років. Я заміжня, маю двох дітей 19 і 13 років. Це мій другий шлюб, в якому ми з чоловіком вже 5 років будуємо подружні, дружні і колегіальні відносини. Обожнюю мандрувати, йогу та читання. Маю непередбачувані і різнопланові інтереси і дуже знаюся на задоволенні від життя. Маю широке коло друзів. Вивчаю французську.

Спеціалізуюся на роботі в питаннях сепарації, самооцінки, зміни видів діяльності, надаю супровід під час розлучення, або у період видновлення після нього.

Ефективно працюю з питаннями пов'язаними зі складнощами у відносинах в родині: дітей, батьків, подружні стосунки.

Наразі працюю онлайн.

Супервізор — надаю допомогу молодим спеціалістам на шляху їх професійного становлення.

10
Років практичної психологіі
2
Вищі
освіти
1200+
Вдячних клієнтів

Медіа зі мною

Про сімейну психотерапію

Шах і мат

Семейная психотерапия

Программа «Fresh» с Юлей Сиротой

Як вийти із відпустки без стресу

34 Канал, Програма"Грані"

Як вийти із відпустки без стресу

34 Канал, Програма"Грані"

ОСВIТА ТА КВАЛІФІКАЦІЯ

Маю сертифікати за такими напрямками :

«Теорія і практика гештальт-терапїї»
Повна вища освіта за спеціальністю «Біологія. Психологія»
«Інтегративна групова психотерапія»
«Системна сімейна психотерапія»
«Батьківсько-дитячі відносини»

Консультації

Спеціалізуюся на роботі в питаннях сепарації, самооцінки, зміни видів діяльності, надаю супровід під час розлучення, або у період видновлення після нього.
Ефективно працюю з питаннями пов'язаними зі складнощами у відносинах в родині: дітей, батьків, подружні стосунки.
Наразі працюю онлайн.
Супервізор — надаю допомогу молодим спеціалістам на шляху їх професійного становлення

Найкращий досвід клієнти отримують у таких питаннях

"Все добре, але щось не так"
«В середині відчуваю величезний потенціал, а куди його застосувати і як розгорнути на зовні- не знаю»
«Тривога не дає помічати радість життя і займає той час, який хочу витратити на розвиток та радість»
«Занижена самооцінка»
«Вже доросла, а досі залежу від думки батьків або чоловіка»
«Моя мама більше мені ворог ніж друг»
«І хочеться і колеться. Головою розумію, що стосунки вже токсичні але вийти з них неможу»
«Не знаю як жити під час розлучення. Потрібна допомога»

«Все добре,
але щось не так»
«В середині відчуваю
величезний потенціал,
а куди його застосувати і
як розгорнути на зовні- не знаю»
«Тривога не дає помічати
радість життя і займає
той час, який хочу витратити
на розвиток та радість»
«Занижена самооцінка»

«Вже доросла, а досі
залежу від думки
батьків або чоловіка»
«Моя мама більше
мені ворог ніж друг»
«І хочеться і колеться.
Головою розумію,
що стосунки вже токсичні
але вийти з них неможу»
«Не знаю як жити під
час розлучення.
Потрібна допомога»

Проводжу консультації у онлайн форматі

Індивідуальна консультація

60 € / 2600 грн.

Тривалість консультації - 50хв.
Сімейна консультація

80 € / 3500 грн.

Тривалість консультації - 80хв.

Проводжу її з ко-терапевтом, тому що даний вид терапії (2×2) найефективніший.
Скасування чи перенесення сесії – за добу. В іншому випадку пропущена сесія оплачується клієнтом у повному обсязі.
Ви можете написати мені на один з цих месенджерів, або заповнити форму на сайті.

Записатися на консультацію

Навчання гештальт-терапії

Здобудьте професію гештальт-терапевта на нашому курсі

1 Ступінь
2 Ступінь

1 Ступінь

Знайомство з основами гештальт-терапії, отримання особистої терапії в групі, вирішення психологічних проблем.
Поглиблення своїх знань у галузі психології та життя.
Розпізнавання, розміщення та використання своїх почуттів та емоцій, проживання заборонених, заблокованих почуттів, які нам заважають рухатися далі, управління та усвідомлення своїх потреб.
Пізнання тонкощів та нюансів побудови міцних та щасливих стосунків з батьками, партнерами, дітьми, колегами, саморозвиток та знайомство з базовими поняттями гештальт-підходу

5
Тематичних семінарів, один раз на два місяці протягом року
10
Теоретичних занять, один раз на два місяці протягом навчального року

2 Ступінь

Багатопрофільна підготовка, що включає всі аспекти роботи в галузі гештальт-терапії: тривала робота з клієнтом, вміння працювати з дітьми, сім'ями, робота з невротичними станами, робота з залежностями, з депресією, вирішення різних робочих і сімейних проблем.
Навчітеся відокремлювати свої почуття від почуттів клієнта; витримувати та проживати сильні почуття поряд з іншим.
Опануєте методологію практики, сформуєте свій індивідуальний стиль терапевта.
Реалізуєте себе, і зможете допомагати людям, освоївши одну з найбільш затребуваних, красивих та творчих професій у світі та станете справжнім професіоналом у гештальт-терапії.

90
Годин групової супервізії
110
Теоретичні заняття один раз на місяць

Кому точно підійде курс

Цікавляться своїм внутрішнім світом і зовнішнім устроєм всесвіту
Навчання підійде якщо у вас немає зараз роботи і ви шукаєте себе

Під час всього процесу ви точно пізнаєте себе з різних граней і зможете обрати той напрямок в житті, який зробить щасливішою вас, а не твльки ваших батьків, чоловіка або дітей
Якщо ви зараз є студентом або маєте психологічну / педагогічну освіту

На власному досвіді пам’ятаю, як закінчивши університет по спеціальності «психологія» точно знала, що існують відомі автори, точно знала, що є багато тестів які можуть діагностувати те або інше, але зовсім не знала нічого що з цим робити поряд з живою людиною у різних її станах
Тим людям для яких стосунки мають значення

Детальна програма

Тим кто розуміє що все змінюється і час брати зміни в свої руки
Це навчання підходить якщо ви працюєте в сфері обслуговування

Ви вже можете долучити себе до людей, які добре відчувають потреби інших. Тільки зараз ви допомагаєте їм, як бонус… можливо час монетизувати ваші природні вміня емпатії?
Жінкам які знаходяться в складних стосунках зі своїми чоловіками

Бо саме група підтримуючих людей дає багато зворотнього зв’язку та вертає цілісність зруйнованому в таких стосунках сприйняттю себе.
Група підійдете мамам, в яких вже виросли діти і вони вже все для них зробили.

Настав час зробити щось для себе ❤️. Точно цікавий світ психотерапії і психології, коло людей які мріють та створюють надихнуть вас на здійснення давно забутих бажань

Детальна програма

ЗАПИСАТИСЯ НА КУРС

Поширені запитання

Чи можу я спочатку познайомитися на ознайомчій сесії?

Так, якщо Вам потрібно познайомитися, можлива 20-ти хвилинна співбесіда для обговорювання питань які Вас турбують та знайомства.
А скільки потрібно сеансів терапіі?

Після першої сесії ми визначаємо напрямок руху і приблизню кількість сеансів. Також заключаємо контракт в якому будуть прописані умови співпраці.
Чи ефективна онлайн терапія ?

Так, я працюю вже третій рік онлайн, і цей спосіб зарекомендував себе як ефективний і не поступається ефективністю очній формі співпраці
А якщо я захочу привести свою маму або чоловіка до Вас ?

Я не працюю з близькими родичами, тому що це заборонено етикою асоціацією психотерапевтів, можу порекомендувати Вам своїх колег- професіних психотерапевтів

Давайте познайомимося ближче

Відгуки про мене

Юлія

До Оксани звернулася з питанням взаємин із підростаючою дочкою. Була проблема затиснутих, невисловлених емоцій. Завдяки консультаціям почала більше звертати увагу на те, як сама висловлюю почуття: говорю чи йду в сльози і з донькою стало простіше говорити та підтримувати. Сподобалося, як Оксана дбайливо промацує якісь теми можна обговорити, а з якими потрібно попрацювати пізніше.
Катерина

Прийшла з одним питанням, а за фактом занижена самооцінка та повністю порушені особисті межі. Після роботи з психологом - живу щасливим життям😀 Знаю, що мені потрібно, як і з ким! Ура! Дякую, Оксано😀. Кардинально змінило життя! Почала займатись тим, що подобається😀. Професіоналізм, досвід, підхід та співпереживання, підтримка.
Оля

Записалася на прийом за рекомендацією подруги. Питання було про безвихідь у стосунках з чоловіком і розлучення. Знадобилося кілька сесій. Результатом я задоволена. Рекомендую візит до Оксани Соломатіної. Що мені сподобалося на особистих зустрічах: чуйність, відкритість, чесність, підтримка, рух на моїй швидкості.
Здоровиця Ольга

Страх за сина, низька самооцінка, стосунки з мамою, стосунки з іншими людьми, мої межі. У мене змінюється життя в цілому, син став самостійним, мої межі: я дуже чітко усвідомлюю і говорю про них, ще я знаю як допомогти собі коли моя самооцінка падає, розумію яка я, всього навіть складно описати. Життя стало яскравіше! Бажання мої прояснилися! Дуже важливе моє почуття безпеки поряд з Оксаною, вона дуже цікава людина, спокійна, приймає будь-яку мене, я можу розслабитися і довіриться, судячи з моїх результатів Оксана-професіонал!
Вероніка

Панічні атаки, занепокоєння, порушення сну, неможливість бути спокійною. Почала спати,вийшло відслідковувати причину занепокоєння і навчилася керувати своїм станом. М'яка, уважна, професіонал. Можна було розкритися та довіритися.

моі статті

Сімейна чи особиста - ось у чому питання 👩‍❤️‍👨

Ми з чоловіком @solomatindmitry проводимо терапію сімейних пар разом.
Найцінніше на ній - ви чуєте і кажете в іншому ритмі - не перебиваючи, повертаючись, зупиняючись.
Обидва партнери отримують підтримку та об'єктивний погляд на ситуацію.

Те, що ми точно не зможемо:
🤮 довести, що він( вона) козел, псих, хворий, дурень...
😯 змусити його (її) змінитись за вашим велінням
🏋️‍♀️ переконати, що йому(їй) точно потрібно стати якимось
👫 Не зможемо зробити важливі кроки замість вас

Зате ми можемо допомогти вашій парі:
🥰 Помітити ірраціональне мислення
❤️ Прояснити відмінності між подружжям і вибрати пріоритет для змін.
😍 Знайти причини сексуальних розчарувань у парі
💕 Підвищити мотивацію для того, щоб робити приємне партнеру.
☺️ Розібратися з почуттям ревнощів, інтересами та хобі за рамками подружніх взаємин.
😉 Пояснити і планувати зміни в поведінці.
🙈 Виробляємо навичку правильної відповіді на критику.
👆 Розглядаємо деструктивні та конструктивні способи відповіді на гнів партнера.
Загалом, список може продовжуватися, тому що кожна сім'я – це окрема історія.

Читати далі
Ознаки дитячих травм та їх вплив на ваше життя

Чуючи слово травма, всі ми представляємо рану, що кровоточить 🤕
Але ж травми з'являються не тільки від фізичного, а й від вербального та сексуального насильства.
Багато хто живе не так як хотілося б і виникає логічне питання - ЧОМУ❓
Людина може навіть не усвідомлювати, що проблема тягнеться з дитинства🤔
Цікаво, які ознаки дитячих травм заважають вам жити щасливо у дорослому житті❓

Тоді читайте далі
👇👇👇

1. Ви погано пам'ятаєте події з дитинства. Навіть коли розповідають про якусь подію за вашою участю, складно це згадати🤷
Позаду виявляється більше чорних дірок, замість цікавих розділів.
2. Застрягання в токсичних відносинах.
Знайома цитата: "Ми приймаємо тільки те кохання, на яке, як нам здається, заслуговуємо"❓
Сумно, коли помилково приймають жорстокість за норму, через відсутність у дитинстві належного прикладу 😔
3. Ви не заслуговуєте на любов - так вам здається.
4. Демонструєте пасивну агресію.
У будинку, де панують гнів і лють, дітям не дозволяють відкрито виражати свої емоції 😡
В результаті їм залишається їх закопати, або придушити. Із наслідками доводиться боротися навіть у дорослому віці.
5. Негативна зарозумілість лише посилюється. Вам завжди здається, що ви недостатньо хороші.
6. Емоційна гойдалка стала невід'ємною частиною вашого життя. Ви або майже нічого не відчуваєте, або емоції накопичені до краю 😡.
Кому знайома імпульсивність, раптові спалахи гніву, складнощі з прийняттям рішень?
7. Відсутнє розуміння, хто ви 🤔
Самопізнання дається дуже складно, тому що величезна кількість страхів та блоків засіли у вашій голові.

Читати далі
Токсичний позитив - який він 🤔

Сьогодні хочу торкнутися такої теми, як токсичний позитив👍
Перебуваючи у складній ситуації, ми шукаємо підтримку та втіху. Самим теж часто доводиться підбадьорювати близьких.
🤔Але правильні слова ми чуємо (вимовляємо)❓
Багато "оптимістичних" фраз добивають, змушуючи відчувати ще гірше.
❓Кому в дитинстві батьки говорили в моменти поразки таке:
Нам не потрібний програш. Лише перемога🥇
Що ви відчували чуючи цю підтримку? Радість та віру в себе? Сумніваюся🤷
Цікаво, що варто сказати?

Читайте далі👇

🔥НЕУДАЧА - ЧАСТИНА УСПІХУ🔥
😓 Якби у дитинстві так говорили нам. Ми б не боялися продовжувати розпочате після першої поразки. Багато хто б досяг великих успіхів і не злилися на себе за кожен промах.
☝️Підбираючи правильні фрази можна дійсно підтримати чи знищити. Замість втіх чи знецінення я раджу здоровий оптимізм😉
Нижче я наведу приклади, які слова підтримки варто або не варто вимовляти.

👇👇👇

✅ Розкажи, що ти відчуваєш. Я тебе слухаю. Ми обов'язково впораємося.
❌Не хвилюйся, все буде добре.
✅ Шкода, що ти через це проходиш.
❌ А могло бути ще гірше
✅ Плакати – нормально. У всіх нас ллються сльози. Хочеш, я тебе обійму?
❌ Посміхнись. Сльозами горю не допоможеш.
✅ Я бачу, що тобі погано? Я можу тобі чимось допомогти?
❌ Будь позитивнішим, не думай про погане.

Читати далі
Не живіть із мудаками. Просто зроби це!

Таку пораду часто чують люди, які перебувають у деструктивних відносинах.
Але що змушує жінку повертатися думками, а часто й фізично туди, де їй погано?
Причиною таких повернень є те, що ваша нова особистість повністю заповнена бажаннями, уявленнями та вимогами аб'юзера.
Те, ким ви були до цих відносин вже не існує, тепер ви повністю складаєтесь з смислів і звичок, які сформовані з ним.
Вам ніколи було подумати про ваш сенс життя, потрібно було виживати.
Створюється відчуття болючої порожнечі і головний мотив повернутися - це заповнити себе знову 😢
Важливим етапом після розриву є набуття нових друзів, розширення сфери інтересів, захоплень, освоєння нових навичок, професія та навіть зміна місця проживання.
І навіть нехай спочатку буде перебір, потім лишиться те, що вам подобається.
У «старому» житті виділявся адреналін.. багато… бо стан війни постійно змушував бути напоготові.
Оскільки жінка нічого з цим адреналіном не робила, організм виділяв ендорфін, який трошки гасив підвищену дозу адреналіну.
А ендорфіни-гормони задоволення та щастя.
У цьому і був парадокс, що після того, як все було дуже погано наставав момент затишшя, смирення і теплоти. Насправді всьому виною ендорфіни 🤔
Однак це було щастя в борг.
Тому що ендорфіни бралися "в кредит". Пора виплачувати відсотки тривогою 😢
Часто страх самотності набагато більший ніж біль, який народжується в подібному партнерстві.
Що робити? Працювати із дитячими травмами!
Нудьгувати - це нормально для здорової людини.
Ви сумуєте по собі долаючи труднощі, по собі яка проходила етап у житті.
Нормально привласнювати собі свої досягнення!
І ще - в таких відносинах жінка навчилася отримувати задоволення, яким би дивним не звучало це твердження.
І насамкінець - шкода що він комусь дістанеться і буде щасливий 😊
Вас це не має цікавити!
Досить уже думати про інших!
Зрештою, нудьгувати - не привід повертатися 😉

Читати далі
Як сказати «ні»? Газлайтинг по відношенню до себе

⁃ Все, це був останній раз, більше я на це не поведуся
⁃ Ну чому я знову погодилася
⁃ Яка ж…, мені що, найбільше потрібно!?
Ну, ви зрозуміли.. всі ці думки наздоганяють нас вже після того, як погодилися проти свого бажання. Або замість 😏
Навіщо ми себе вмовляємо, обманюємо, вдаємо, що це ТОЧНО востаннє?
Найчастіше, відповідь банальна:
⁃ щоб заслужити кохання
⁃ щоб отримати визнання
⁃ щоб не витрачати час та сили на пояснення
Скільки б виправдань ми не знаходили, приходимо до висновку - час!
То як же навчитися говорити це звільняюче «Ні»?!
1. Зрозумійте, від чого ви готові відмовитись.
Так, за все своя ціна. У разі непопулярне рішення « бути «поганим»,але вільним нелегко дається. Але воно того варте 😉
2. Запропонуйте вибір ...
Що ви можете запропонувати натомість? Дайте людині вудку, а не рибку.
Віддайте нарешті відповідальність тому, кому вона належить. Досить тягати не свою тяжкість😉
3. Висловлюйте співпереживання.
Адже ви хочете допомогти з цього Почуття? Тоді перш ніж рятувати і вирішувати - скажіть про те, що й справді співчуваєте, але зараз собі ви теж важливі.
⁃ «Я тебе кохаю, але я і себе кохаю»
4 . Говоріть "ні" проханню, а не людині.
Це ж правило можна застосувати і до всіх складних емоцій.
Я не тобі відмовляю, а цьому проханню, дії, події.
Нині так.
5. Поясніть причину відмови ...
Причому причини можуть бути прості – ви цього не хочете робити, не входить до вашої компетенції, прохання порушує ваші права та межі…
Досить уже ставити себе... далеко 😉
6. Тренуйтеся говорити "ні" ...
Це навик
З кожним разом стає простіше
Намалюйте табличку 10 на 10 . Тепер у вас є мотивація або змагання для себе самої - зібрати 100 "ні". Затійте таку гру з собою та винагородіть на фініші ☺️
7. Оберніть відмову компліментом.
⁃ Впевнена, людина з твоїми здібностями (талантом, інтелектом, статусом, віком…) впорається😘
8. Будьте готові до вибору
Або ви або..
кого вибираєте?

Читати далі